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《深蹲在健美/举重/力量举中的区分》什么是浅蹲、半蹲和全蹲——转...
深蹲是一个绝佳的训练大腿的方法，在螃蟹男横行的健身房里面，深蹲能蹲个大重量会是健身房的一个亮点，与此同时。
半蹲指的是大腿肌肉超过膝盖的高度，而深蹲指的是大腿肌肉低于膝盖的高度。首先说一下深蹲。深蹲可谓是练腿的王牌动作，不仅如此，深蹲对臀部训练也有一定的作用。故此，深蹲在很多健身者们心中都占有一席重要之位。
深蹲是练大腿的王牌动作。而深蹲恰好是最需要大肺活量和强健心脏的动作。深蹲的标准，腰背保持直线，髋关节低于膝关节，膝关节不要超过脚尖。不正确的技术动作反而会使膝关节受损。
半蹲——膝关节与髋关节处于同一水平面的蹲。浅蹲——髋关节明显高于膝关节的蹲。5公分“深蹲”——常见于“嘴举”运动员。以惊人的重量进行杠铃上下幅度5公分左右的蹲类动作。这个就不上图了，读者自行想象。
杠铃深蹲动作要领 深蹲也叫全蹲，是健美运动中最复杂，练习部位最多的动作之一，也是力量举比赛的一个动作。
上界格斗王是谁
阿泰斯特可以说是nba历史上最著名的格斗王。他的黑历史太多了。他曾经肘击哈登，导致哈登大脑紊乱，当场报销。就连哈登也开始了眼部防御。他还肘击了乔丹的肋骨。
No.1格斗王 格斗王这个称号是雷欧奥特曼在TV版中所展现出来的，所谓的格斗王就是雷欧奥特曼在TV版中对战怪兽的时候经常使用格斗技能，而就是因为他的格斗技能非常的强悍，才会拥有着这种称号。
雷欧奥特曼被称为“格斗王”，是来自L77星云的外星人。其格斗技巧和力量在奥特曼系列中非常出 ，被任命为宇宙警备队的副队长。
NO.1雷欧奥特曼 雷欧奥特曼被称为“格斗王”这是被众多曼迷公认的，对于雷欧奥特曼而言，他天生的体质就十分适合格斗，并且在他身上格斗能力的强大也非常有效的弥补了他自身光线弱的缺点。
来自于L77星云，起初的雷欧实力比较弱，但是在赛文·奥特曼的严厉的指导下逐渐成长为一名奥特战士，战胜了一个又一个的强敌，是一名擅长宇宙拳法的高手，亦是赛文·奥特曼之子赛罗·奥特曼的师傅，是昭和系奥特曼中的格斗王。
2007年世界夏季特殊奥林匹克运动会的正式比赛项目
年世界夏季特殊奥林匹克运动会共设21个正式比赛项目和4个表演项目。
龙 舟：该项目起源于中国古代民间活动。龙舟项目是集户外阳光、空气和河泊等大自然环境为一体的体育活动。比赛设有250米、500米竞速融合团体赛。
年世界夏季特奥运动会正式比赛项目（21个）：田径、水上运动、篮球、足球、羽毛球、滚球、乒乓球、举重、轮滑、网球、手球、垒球、排球、保龄球、自行车、高尔夫球、体操、柔道、帆船、马术、皮划艇。
这是2007年特奥会第一个项目——机能表演项目的比赛现场。
什么是特奥运动会？特奥运动会是“特殊奥林匹克运动会”的简称，是专为智商在70以下、年龄在8周岁以上的智力残疾儿童及成人提供运动和比赛的活动。世界特奥会每两年举办一次，夏季一次，冬季一次交替进行。
深蹲穿什么鞋?
1、任何鞋子都可以，光脚也没问题，深蹲对鞋子没有任何要求。
2、板鞋适合深蹲硬拉，板鞋是平底鞋，在进行深蹲或者硬拉时，跟容易起到支撑作用，也更稳。板鞋是平底板式的鞋。因为是玩滑板的人常穿的鞋，所以也称为滑板鞋。
3、深蹲不要穿底子软的鞋尤其是带气垫的跑鞋，很影响动作稳定如果是奥林匹克蹲就穿举重鞋，如果是力量蹲就穿平底低帮的运动鞋。鞋底要够硬。
4、平底鞋 搭配黑 的平底鞋，再搭配一对亮 的袜子，这样搭很有亮点，也很时髦！配帆布鞋 许多宝宝们觉得针织有些老气，那不妨搭配帆布鞋来穿吧，瞬间减龄，自带学院风的文艺范儿哦。
5、问题五：硬拉，深蹲大家都穿什么鞋 我一般都穿中帮的综训鞋，因为鞋帮比较高，而且会特地挑选鞋底比较平、比较硬的综训鞋，可以避免扭伤脚踝，而且比较平的鞋底容易发力。
6、深蹲鞋的设计理念则注重提供脚部的支撑和稳定性，以帮助完成深蹲动作。深蹲是一种全身性的力量训练动作，主要锻炼大腿前后肌群，包括股四头肌、臀大肌、腿后肌群等。
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