本篇文章给大家谈谈运动会800米技巧初一，以及运动会800米小技巧对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。
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运动会上跑800米要注意什么?急!
，800米，你很久没跑了，一定要早晨练习下，不要太累，跑3000米样子。2，跑时怎么轻松？人带兴奋跑，而不是过度紧张；手臂用力摆起来，带动腿的跑动，尤其跑不动时，更应该使劲摆臂；脚落地可以只用脚尖，这样快些。
弯道跑时不要用全力，90——95%的力量跑就可以了并注意弯道跑技术。直道上要高重心大步幅和高频率，用力100%。起跑要抢出去。上跑道前注意听发令人的发令节奏，一定要掌握准节奏，然后顶枪跑。
为了提高节奏和步频，选手可以采取高抬腿跑和击掌跑等训练方法，同时注意在比赛中保持匀速前进，不要忽快忽慢。技巧是指选手在跑步过程中的技术水平，如脚步的着地方式、手臂的摆动等。
注意比赛前不要吃东西，或喝过多的水，开跑的`时候喝口水润下嗓子就好。可以在赛前5分钟左右喝点葡萄糖，或吃块巧克力。田径比赛800米跑规则3 800米跑步技巧 平时锻炼好爆发力。
这段时间要注意保持体温，不要使身体凉下来。三 比赛时 用嘴和鼻子同时呼吸，舌头顶上颚，让空气从舌头两侧通过，可以湿润空气，也避免凉空气直吹嗓子。
起跑时注意发令，枪响以后即可起跑，起跑后选择靠内圈的跑道。跑步过程中，注意人与人之间的距离，不可相隔太近，容易出现意外。
运动会上跑800米有什么诀窍
1、良好的技巧和协调性可以提高跑步效率，减少能量消耗。为了提高技巧和协调性，选手可以采取跨栏跑、跳绳等训练方法，同时注意观察优秀选手的比赛视频，学习他们的技术要领。爆发力和敏捷性在800米跑中也是非常重要的。
2、，800米，你很久没跑了，一定要早晨练习下，不要太累，跑3000米样子。2，跑时怎么轻松？人带兴奋跑，而不是过度紧张；手臂用力摆起来，带动腿的跑动，尤其跑不动时，更应该使劲摆臂；脚落地可以只用脚尖，这样快些。
3、深呼吸 深深地缓慢地从鼻孔中吸一口气，充满腹部，然后全部呼出。在做伸展动作前和在做完一个动作后准备加力时，此法可提高信心，减轻压力，集中注意力。鼻呼吸 用鼻轻柔地缓慢地吸气，充满肺部，扩展胸腹部，口呼气。
4、起跑时注意发令，枪响以后即可起跑，起跑后选择靠内圈的跑道。跑步过程中，注意人与人之间的距离，不可相隔太近，容易出现意外。
5、平时锻炼好爆发力。800米虽然属于中长跑，但一开始的爆发力也是很关键的，只有抢到好一些的跑道才能在比赛中占得先机。平常训练中要多练练腿部力量，可以绑个沙袋在小腿上练跑步。增强自己的耐力。
6、手臂的摆动、身体的姿势等，这些技巧可以帮助你更轻松地跑步，并节省能量。最后，要记住，提高跑步成绩需要耐心和坚持。通过持续的训练和适当的调整，你可以在一个月内提高自己的800米跑步成绩。
我是一名初一学生,学校运动会我参加800米跑,操场一圈166米,请问有什么...
另外，在比赛时，800算是中长跑，不是靠爆发力，所以开始不要冲的很快，只要保持在队伍的中等位置就可以，不要因为前面同学冲的太快打乱自己的节奏，要保持匀速跑(最后有体力可以冲一冲)，否则的话不仅累而且成绩不会很理想。
m是属于中长跑，既需要爆发力也需要耐力。需要平日多锻炼。比如早上或晚上自己绕着操场跑个几千米，速度不要太快，先锻炼自己的耐力，慢慢的提速。在比赛中注意调整自己的呼吸。
我能行，我还有200米就跑完了。然后提速跑就行了。宗旨是越快越好，但要在自己能承受的范围内。你按照这个方法，在课外活动时练上四次，掌握自己身体的运动规律，相信一定会有所帮助的。
你好，我是体育老师，也一直带训练。 5000米属于长跑，对于一般运动员来说，是属于有氧供能的运动专案，身体会在途中渡过最难受的极点，但极点来得没有800和1500米那么强烈。5000米跑，是全程匀速跑的过程。
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